명상음악 연속듣기 위한 6가지 방법

명상이 좋다고 하는데 막상 혼자서 시작하려면 쉽지 않습니다. 이때 음악 등이 준비되면 무척 도움이 될 텐데요. 오늘은 명상음악 연속듣기 가능한 6곳을 소개해 드립니다.

 

 

1. 명상음악 연속듣기 유튜브

먼저 명상음악을 스트리밍 방식으로 오랫동안 틀을 수 있는 유튜브 채널부터 몇 곳 소개해 드릴게요.

 

(1) 뮤직 메이트

뮤직 메이트(Music Mate)는 곧 구독자 50만 명을 눈앞에 두고 있는 유튜브 채널입니다. 힐링되는 명상 음악과 불면증에 좋은 수면 음악들 위주로 모아 놓았어요. 굉장히 긴 시간 동안 틀어 놓을 수 있는 동영상도 많습니다.

 

 

 

(2) Beautiful Relaxing Piano

Beautiful Relaxing Piano는 구독자 10만을 보유한 명상음악 전문 채널입니다. 링크 외에도 여러 길이와 버전의 명상 음악들을 업로드하고 있으니 참고해 주세요.

 

 

 

(3) 브레이너 제이의 숙면여행

개인적으로 매우 좋아하는 채널인데요. 수면음악에 최적화되어 있습니다. 8시간 이상 연속 재생도 가능하니, 불면증 있는 분들은 틀어 놓고 잠자리에 들면 도움 되실 거예요.

 

 

2. 명상음악 연속듣기 어플

이번엔 명상음악 감상이 가능한 앱들입니다. Calm, Insight Timer, 수면과 고요함을 위한 명상 등 대표적인 몇 가지만 소개할게요.

 

(1) Calm

수면과 명상 부문 1위 앱입니다. 가이드와 함께 하는 명상 프로그램이 3~25분 길이로 다양하게 준비되어 있어요.

 

명상과 관련된 다양한 콘셉트와 주제가 있고요. 이밖에 여러 가지 다양한 콘텐츠를 이용할 수 있습니다.

• 불안감 완화, 스트레스 관리
• 숙면, 집중력 향상
• 대인관계, 습관 교정
• 행복 증진, 감사
• 자존감, 자애, 용서
• 판단하지 않기
• 직장 출퇴근이나 등하교
• 대학에서의 마음챙김
• 직장에서의 마음챙김
• 걷기 명상, Calm 키즈
• 바디 스캔

 

흔히 들을 수 있는 클래식한 명상 음악 외에도 트렌디한 대중음악도 섞여 있어 취향에 맞게 감상할 수 있다는 것도 장점이네요.

 

 

(2) Insight Timer

스탠퍼드, 하버드, 옥스퍼드 대학교 등의 최고의 명상 및 마음 챙김 전문가, 신경과학자, 심리학자 등이 진행하는 명상 안내 앱입니다. 10만 개 이상의 명상 안내를 무료로 이용할 수 있어요.

 

수면 음악, 소리 풍경, 취침 시간 이야기, 수면 영상 등 다양한 사운드를 지원합니다.

 

 

(3) 수면과 고요함을 위한 명상

초보자들이 쉽게 접근할 수 있는 어플입니다. 나에게 맞는 명상 시간을 커스터마이징 할 수 있고요. 4명의 명상 가이드 중 마음에 드는 목소리를 선택할 수 있습니다.

 

마찬가지로 차분한 음악, 자연의 소리, 뇌파 등 다양한 사운드롤 지원하고요.

 

 

 

 

 

지금까지 명상음악 연속듣기 가능한 곳을 유튜브 채널과 어플로 나눠서 설명드렸습니다. 취향에 맞는 선택 하셔서 집중과 몰입의 시간을 갖게 되시길 바랍니다.